Entenda o que é autoconhecimento, como ele pode afetar nossas decisões de carreira e conheça dicas práticas de como desenvolver o autoconhecimento
Cada vez mais as pessoas têm procurado novas formas para ter um melhor autoconhecimento.
O autoconhecimento é um processo de aprendizado de longo prazo, que pode durar a vida toda. No campo da filosofia, autoconhecimento se refere à consciência das próprias sensações, crenças, pensamentos e valores. Pelo menos desde Descartes, a maioria dos filósofos acredita que o conhecimento de nossos estados mentais difere muito do nosso conhecimento do mundo externo.
Assim, podemos entender o autoconhecimento como uma jornada interna, ou seja, um processo contínuo.
Para compreender mais sobre o tema, neste post vamos explicar o que é autoconhecimento, como ele pode afetar nossas decisões de carreira e conhecer dicas práticas de como desenvolvê-lo.
Ficou curioso ou curiosa? Vamos lá, então!
O que é autoconhecimento?
Apesar de usarmos muito essa palavra no dia a dia, poucas pessoas sabem, de fato, qual é o seu verdadeiro conceito.
O autoconhecimento é conhecer a própria essência, ou seja, é ter pleno domínio de si mesmo: em pensamentos, desejos, esperanças, frustrações e crenças.
Desta forma, o autoconhecimento nos permite traçar um mapa pessoal que faz com que tenhamos oportunidade de entender:
Quem somos;
Onde queremos chegar na vida pessoal;
Onde queremos chegar na vida profissional.
Isso gera um foco muito maior.
Ou seja, o autoconhecimento é uma oportunidade de olhar para dentro de nós mesmos com muito mais atenção e, a partir disso, é possível rever diversos tipos de atitudes, comportamentos e objetivos.
Qual a importância do autoconhecimento
Mas até que ponto exercitar o autoconhecimento é importante e traz verdadeiros benefícios?
O autoconhecimento é algo muito importante, pois permite que as pessoas compreendam melhor quais são as suas habilidades e capacidades profissionais, as virtudes, valores, missão de vida e, também, o propósito.
Algumas vantagens que o autoconhecimento é capaz de proporcionar:
Desenvolvimento da Inteligência Emocional;
Resiliência;
Definir quais são as metas e objetivos;
Clareza quanto à missão de vida e seu propósito;
Maior controle dos sentimentos;
Mais empatia com o próximo;
Melhor relação social com as pessoas;
Ambiente de trabalho muito mais saudável;
Relações familiares fortalecidas.
Mas será que o autoconhecimento só pode ser usado no âmbito pessoal?
O autoconhecimento pessoal e o autoconhecimento profissional
O autoconhecimento verdadeiro nos leva a transformações com os mais diversos impactos, inclusive em áreas diferentes da nossa vida.
Autoconhecimento pessoal
Quando a pessoa desenvolve o autoconhecimento com foco nos aspectos pessoais, toma consciência das suas metas, desejos, objetivos e propósitos. Além disso, faz com que repense determinadas atitudes, fortalecendo as suas qualidades e trabalhando as suas fragilidades.
Isso faz com o indivíduo se desenvolva e conheça a sua essência, gerando uma melhor qualidade de vida e bem-estar, assim como relacionamentos mais saudáveis e a manutenção de relações positivas (de amizade, familiares e amorosas).
Como o autoconhecimento influencia nossas decisões de carreira
Sabemos que cada pessoa deve buscar aprimorar suas habilidades e competências para poder contribuir de uma melhor forma para a organização em que trabalha, assim como para procurar novas oportunidades fora dela.
Assim, o autoconhecimento no âmbito profissional contribui com uma maior segurança para tomar decisões, para realizar tarefas e otimizar resultados.
Ao investir em autoconhecimento, é possível entender melhor quem nós somos, o que queremos e como chegar lá. Ter essa consciência nos ajuda a tomar decisões melhores, assim como descobrir algumas respostas, tais como:
Eu tenho perfil para trabalhar em uma cultura forte e sob pressão?
O que eu valorizo em um emprego?
Quanto o salário é importante para mim?
Por que não estou feliz na minha profissão atual?
Como desenvolver o autoconhecimento
Desenvolver o autoconhecimento é algo que exige constância e prática. Ou seja, precisa ser desenvolvido aos poucos, com o tempo. Além disso, precisa ser contínuo e de acordo com o momento em que cada um está vivendo.
O Portal Consumidor Moderno traz três passos simples para você começar a desenvolver o autoconhecimento. Adoramos a referência e vamos resumir aqui:
Questione-se sempre
É preciso questionar os sentimentos quando eles aparecem, assim como os próprios comportamentos. Ao fazer isso, a pessoa passa a entender qual a origem daquele sentimento, comportamento ou gosto.
Aceite suas emoções
É muito comum que as pessoas tentem afastar sentimentos para não lidar com eles, principalmente os negativos, não é mesmo?! Entretanto, é importante aceitar esses pensamentos e sensações, perguntando-se o porquê de estar sentindo aquilo.
Perdoe-se
É importante entender que ninguém é perfeito e não será. Por isso, quando os erros ocorrerem, é importante entender como aprender com eles. É fundamental evitar a autocrítica exagerada.
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